Под понятием ЙОГА мы имеем в виду одно из направлений этой древней практики, а именно физические упражнения, связанные с физиологичным, функциональным выстраиванием тела в пространстве. Упражнения, позы, принимаемые во время занятий, выстраивают тело в единую, целостную структуру, таким образом раскрывая его, налаживая работу внутренних органов. Воссоединяя контроль над телом, мы углубляемся к исправлению ошибок, допущенных в течение жизни при работе собственного организма. Таким образом, получая легкость и прекрасные ощущения тела, мы учимся радоваться жизни, быть спокойными и уравновешенными. Правильное, здоровое отношение к самим себе непосредственно влияет на продолжительность и качество жизни, хорошее отношение к окружающим нас людям.